Bài viết liên quan

Nguyên nhân, triệu chứng và nguyên tắc dinh dưỡng cho người bệnh thiếu máu

08/03/2019 12:17 PM

Nói đến thiếu máu, nhiều người sẽ nghĩ ngay đến tình trạng choáng váng, mệt mỏi, đầu óc quay cuồng… Đây đúng là những biểu hiện cảnh báo bạn đang có nguy cơ thiếu máu dễ nhận biết. Nhưng ngoài ra, thiếu máu lại có biểu hiện khác hẳn khiến bạn không dễ dàng nhận ra. Điều này rất nguy hiểm vì nếu không phát hiện sớm sẽ khiến cho tình trạng thiếu máu thêm trầm trọng, ảnh hưởng đến sức khỏe.

1. Nguyên nhân gây thiếu máu

Tủy xương không sản xuất máu hoặc máu được sản xuất bị phá hủy: Cần được khám chuyên khoa huyết học để được tư vấn và điều trị
Cơ thể bị xuất huyết ở vị trí nào đó: Do trĩ, chảy máu dạ dày, xuất huyết tiêu hóa, rong kinh.
Thiếu sắt: Bệnh thiếu máu do thiếu sắt hay gặp ở nữ giới. Phần lớn bệnh thiếu máu là do thiếu sắt trong cơ thế. Phụ nữ dễ bị thiếu máu hơn nam giới do kinh nguyệt, mang thai, sinh nở. Chế độ dinh dưỡng không đầy đủ cũng là nguyên nhân dẫn đến thiếu máu.
Các bệnh thiếu máu khác không do nguyên nhân thiếu sắt cần được khám và kiểm tra kỹ với bác sĩ chuyên khoa huyết học.

2. Triệu chứng thiếu máu

Khi leo cầu thang, dễ hết hơi hơn người khác
Dễ mệt mỏi, uể oải
Móng tay dễ bị gãy, mọc cong lõm vào
Sắc mặt vàng vọt hoặc xanh xao

Ngủ mơ màng ngay lập tức
Chân tay bị phù hoặc tê
Tóc dễ rụng, số lượng tóc đỏ hoặc tóc trắng tăng lên
Kinh nguyệt không đều, 2-3 tháng không có, hoặc lượng kinh nguyệt quá nhiều.

3. Nguyên tắc dinh dưỡng trong bệnh thiếu máu

Đảm bảo chế độ ăn cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng đặc biệt là protein. Tỷ lệ protein động vật/tổng số protein là >50%
Bổ sung sắt hàng ngày (nếu thiếu máu do thiếu sắt)
Hạn chế sử dụng các chất gây ức chế hấp thu sắt: Trà, cà phê, đậu đỗ cả vỏ, canxi, ăn chay
Ăn các thức ăn tăng cường hấp thu sắt: Protein động vật, vitamin c.

Nguồn: Bệnh Viện Vinmec