EnglishLợi ích của không ngờ của nước ép bí ngô
Nước bí ngô bao gồm vitamin B1, B2, B6, D, C và beta carotene, giàu chất xơ và khoáng chất như kali, sắt, canxi, đồng và kẽm. Dưới đây là những lợi ích bất ngờ từ loại nước ép lành mạnh này
Hỗ trợ tiêu hóa
Các chất xơ có trong nước ép bí ngô giúp điều hòa tiêu hóa, chữa táo bón hiệu quả.
Giảm huyết áp cao
Nước bí ngô giảm nguy cơ huyết áp cao. Chất pectin có trong loại quả này cũng giúp giảm cholesterol.
Tăng cường miễn dịch
Vitamin C và các khoáng chất hiện diện trong bí ngô giúp tăng cường hệ thống miễn dịch.
Làm mát
Nước bí là một loại nước ép có tác dụng làm mát tuyệt vời, rất hiệu quả trong việc làm giảm nhiệt độ cơ thể.
Ngăn chặn xơ cứng động mạch
Nước bí giúp động mạch lưu thông, do đó giảm nguy cơ đau tim và đột quỵ.
Tốt cho gan và thận
Uống nửa cốc nước ép bí ngô 3 lần một ngày để trị sỏi thận và tăng cường sức khỏe cho gan.
Chữa mất ngủ
Uống nước ép bí ngô cùng với nửa muỗng mật ong chữa sẽ ngủ tốt hơn.
Nguồn: Bệnh viện đa khoa Đồng Nai
Bài viết liên quan:
-
Lưu ý trong chế độ ăn cho người sỏi mật
Dinh dưỡngChế độ ăn cho người sỏi mật cần đầy đủ dinh dưỡng, giảm chất béo xấu, bổ sung chất béo…
-
Thực phẩm cho người bệnh sỏi mật
Dinh dưỡngSỏi mật là một bệnh lý túi mật thường gặp và đang có xu hướng gia tăng. Nguyên nhân chủ…
-
Chọn ngũ cốc nguyên hạt để tăng cường sức khỏe và giúp bạn giảm cân
Dinh dưỡngNhiều người nghĩ rằng carbohydrate (carbs) thì cũng chỉ là carbs, do đó dù là bánh mì, gạo, mì hay…
-
Ăn khoa học, sống khỏe mạnh
Dinh dưỡngMột chế độ ăn khoa học sẽ giúp bạn có được một sức khỏe dẻo dai và hạn chế những…
-
Chế độ ăn của người đái tháo đường biến chứng thận
Dinh dưỡngNguyên tắc: Phải đủ năng lượng, đủ vitamin, đủ các yếu tố vi lượng, và đảm bảo cân bằng nước,…
-
Những loại rau củ quả giúp giảm cân và tốt cho sức khỏe
Dinh dưỡngLựa chọn các loại thực phẩm giúp giảm cân mà không làm ảnh hưởng đến sức khỏe luôn là vấn…
-
Nguyên tắc bổ sung kali cho cơ thể
Dinh dưỡngKali là một chất điện phân vì nó có tính phản ứng cao trong nước. Khi hòa tan trong nước,…
-
3 lưu ý ăn uống để khỏe hơn trong mùa COVID-19
Dinh dưỡngNhững người có chế độ ăn uống cân bằng thường khỏe hơn nhờ hệ miễn dịch tốt hơn và giảm…
-
11 loại thực phẩm giúp tăng cholesterol tốt
Dinh dưỡngNếu cơ thể ít cholesterol tốt và nhiều cholesterol xấu, cơ thể bạn sẽ mắc một số bệnh lý như…
-
Chế độ ăn tốt nhất cho người suy thận
Dinh dưỡngBệnh nhân suy thận đòi hỏi một chế độ ăn uống đặc biệt: Giảm lượng thức ăn giàu protein và…
-
Chế độ ăn uống lành mạnh cho tim: 8 bước để ngăn ngừa bệnh tim
Dinh dưỡngNếu bạn muốn xây dựng cho mình một chế độ ăn uống tốt cho tim mạch, hãy thực hiện theo…
-
Những thực phẩm giàu vitamin D
Dinh dưỡngVitamin A là vitamin tan trong dầu, đóng vai trò thiết yếu trong việc duy trì thị lực, tăng trưởng…
-
Dinh dưỡng nâng cao sức đề kháng trong “mùa” dịch Covid-19 (nCoV)
Dinh dưỡngVi rút corona chủng mới gây viêm đường hô hấp cấp (tên chính thức là Covid-19 (nCoV) đang hoành hành,…
-
Vai trò của chế độ dinh dưỡng hợp lý
Dinh dưỡngDinh dưỡng hợp lý đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe của mỗi chúng ta. Hiện nay ở…
-
15 loại quả tốt nhất cho người bệnh tiểu đường
Dinh dưỡngChất xơ trong hoa quả thúc đẩy cảm giác no, kiềm chế cơn thèm ăn vặt không lành mạnh. Người…
-
Vai trò và nhu cầu chất béo của người bình thường
Dinh dưỡngChất béo đảm nhiệm vai trò quan trọng trong việc xây dựng cấu trúc của cơ thể: cấu tạo màng…
-
Các dưỡng chất cần có trong chế độ ăn khi mang thai
Dinh dưỡngPhụ nữ trong giai đoạn mang thai để có thể đảm bảo cho sự phát triển tốt nhất của thai…
-
Nước mát cho bốn mùa
Dinh dưỡngHiện tại trên thị trường dễ dàng tìm thấy rất nhiều loại nước giải khát, có hàng cao cấp nhãn…
-
Chế độ ăn cho người bị cao huyết áp: Chú ý giảm muối
Dinh dưỡngNgười bị cao huyết áp có chỉ số huyết áp cao hơn mức bình thường, là yếu tố nguy cơ…
-
Chế độ ăn giảm muối và các bệnh mãn tính không lây
Dinh dưỡngMuối và các thực phẩm chứa muối Muối (NaCl), được cấu thành từ hai nguyên tố hoá học: Natri và…
-
Ăn quả bơ nhiều có tốt không?
Dinh dưỡngQuả bơ là “vũ khí lợi hại” giúp con người chống lại bệnh tật và lão hóa. Tuy nhiên đừng…
-
9 chức năng quan trọng của protein đối với cơ thể
Dinh dưỡngProtein là một chất dinh dưỡng rất quan trọng đối với sức khỏe. Protein được tạo thành từ các axit…
-
Dinh dưỡng cho người lớn bị thừa cân béo phì
Dinh dưỡngHiện nay, trên thế giới tỉ lệ người lớn bị béo phì chiếm khá lớn, tình trạng này diễn ra…
-
Chế độ dinh dưỡng cho phụ nữ tiền mãn kinh
Dinh dưỡngChế độ dinh dưỡng cho phụ nữ tiền mãn kinh như thế nào là hợp lý? - Theo các chuyên…
-
Sai lầm hay gặp khi dùng bột sắn dây cho trẻ nhỏ
Dinh dưỡngSai lầm hay gặp khi dùng bột sắn dây cho trẻ nhỏ Bột sắn dây là thức uống dân dã…