Bài viết liên quan

Làm cách nào để phòng ngừa sỏi thận?

10/05/2018 9:19 AM

Bỏ các thói quen xấu để ngừa sỏi thận
Các nhà nghiên cứu thuộc Đại học Johns Hopkins kết luận rằng những người bị bệnh sỏi thận thường có chế độ ăn uống xấu: chủ yếu là các loại thịt hộp, thịt đỏ, lượng natri cao, ít trái cây, ít các loại hạt, đậu, ngũ cốc… Chỉ có 1% những người có thói quen ăn uống lành mạnh bị mắc bệnh sỏi thận trong khi đó có tới 13% những người mắc bệnh béo phì, hút thuốc và chế độ ăn uống không lành mạnh có khả năng bị sỏi thận. Những người béo phì, có chỉ số khối cơ thể BMI là 30 có nguy cơ mắc bệnh thận cao gấp 2 lần so với những người không bị béo phì. Bênh cạnh đó, các nhà nghiên cứu cũng khẳng định 60% những người hút thuốc lá có liên quan đến bệnh thận.
Trừ nguyên nhân mắc sỏi thận do di truyền chúng ta không thể thay đổi, còn lại những yếu tố như chế độ ăn uống, hút thuốc lá, béo phì thì chúng ta có thể kiểm soát được bằng cách:
– Giảm lượng natri trong chế độ ăn (Ăn nhạt, ít muối)
– Hạn chế thịt đỏ, nên bổ sung các loại protein từ các loại gia cầm
– Tránh các loại nước ngọt, nước giải khát.
– Không lựa chọn các thực phẩm chế biến sẵn như: bánh mì, khoai tây chiên, các loại phomat,…
– Giảm lượng đường.

Nguồn: Bệnh viện Hoàn Mỹ