Nước ngọt có gas là một loại thức uống không chỉ phổ biến ở Việt Nam mà còn ở nhiều nước trên thế giới. Số lượng sản phẩm này được tiêu thụ mỗi ngày là rất lớn, và dù là trẻ nhỏ hay người lớn đều thích loại thức uống này. Tuy nhiên, theo một số nghiên cứu gần đây cho thấy, việc uống nước ngọt thường xuyên có thể gây ra rất nhiều mối nguy hiểm khôn lường mà người tiêu dùng không thể ngờ được. 

1. Thiếu vitamin

Axit photphoric và caffeine là 2 thành phần có trong nước ngọt có thể loại bỏ các chất dinh dưỡng cũng như vitamin ra khỏi cơ thể thông qua nước tiểu chỉ trong vòng 60 phút. Như vậy, nếu uống nước ngọt mỗi ngày sẽ làm cho cơ thể của bạn thiếu hụt vitamin trầm trọng.

2. Ăn mòn răng

Cả đường và axit có trong nước ngọt đều là những tác nhân nguy hiểm dẫn đến tình trạng hỏng men răng, sâu răng.
 

3. Lo âu, tức giận

Thiếu ngủ không phải là điều bạn cảm nhận được khi uống nước ngọt thường xuyên, nó còn dẫn đến chứng lo âu, tức giận nhiều hơn. Đó chính là tác dụng của việc tiêu thụ caffeine quá nhiều mỗi ngày. Trong các loại nước ngọt đều có một lượng caffeine tương đương với cà phê mạnh. Đó cũng là một chất có thể gây nghiên, do vậy mà khi bạn giảm liều sẽ phải đối diện với tình trạng đau đầu, khó chịu, thậm chí nặng nề hơn nữa đó là bị bệnh trầm cảm. 
 

4. Béo phì

Đối với nhiều người, cân nặng không phải là vấn đề mà họ quá quan tâm. Song, nếu như bị béo phì thì nó có thể dẫn đến khá nhiều lụy vô cùng nguy hiểm cho sức khỏe. Khả năng của nó là làm ảnh hưởng đến hệ miễn dịch, tim mạch cũng như các xương khớp…và còn rất nhiều biến chứng nguy hiểm khác, vậy nên hãy cân nhắc thật kỹ trước khi uống nó. 
 

5. Suy thận

Nếu như bạn cho rằng, mình chỉ cần ăn kiêng bằng nước ngọt thì đó quả thực là một cách làm sai lầm và cần từ bỏ ngay bây giờ, nước ngọt không chứa đường đi chăng nữa thì nó cũng có chứa chất tạo ngọt nhân tạo, và đây là chính chất gây tác hại đến thận, làm suy giảm chức năng của thận nếu như bạn dùng nó mỗi ngày. 
 

6. Các vấn đề tim mạch và huyết áp

Sử dụng nước ngọt thường xuyên thường xuyên chắc chắn sẽ khó tránh khỏi được việc làm tăng cholesterol xấu và dẫn đến nguy cơ đau tim khá nhiều. Chỉ cần mỗi ngày uống một lon nước ngọt thì nguy cơ tăng huyết áp sẽ cao hơn khá nhiều, và đối với phụ nữ khi tiêu thụ lượng nước ngọt tương tự thì nguy cơ mắc bệnh tiểu đường là chuyện khó tránh khỏi. 

7. Nguy cơ ung thư

Dù uống nước ngọt thường xuyên không phải là nguyên do dẫn đến ung thư, song các bác sĩ khuyến cáo rằng bạn chỉ nên uống 1 lon nước ngọt 1 tuần để làm giảm nguy cơ bị ung thư bởi trong bao bì và chai loại đựng nước ngọt có chứa các phân tử benzene nguy hại.

Qua những chia sẻ trên đây, hi vọng rằng bạn có thể hiểu rõ hơn về các loại nước ngọt có gas và những nguy hại của nó để biết cách sử dụng tốt nhất.
 

Nguồn: Bệnh viện Đa khoa Tân Hưng

Share

Facebook

Google+

Twitter

Linkedin